생활 가이드
계산기와 함께 보면 좋은 생활 정보 38편을 분야별로 정리했습니다.
- 건강 기온별 러닝 옷차림 — 영하부터 20도까지 몇 도에 뭘 입을까 (체감온도표 포함) 러닝 옷은 실제 기온보다 10도 정도 따뜻하다고 생각하고 입습니다. 출발할 때 살짝 춥다 싶으면 알맞은 옷차림이에요.
- 날짜·시간 2027년은 무슨 띠? 정미년 붉은 양의 해, 띠 바뀌는 날과 띠별 출생연도 총정리 2027년은 정미년(丁未年)으로, 천간 '정'이 불(붉은색)을, 지지 '미'가 양을 뜻해 '붉은 양의 해'라고 부릅니다.
- 돈·세금 연말정산 미리보기 하는 법 — 개통 시기, 홈택스 조회 순서, 예상 환급액 읽는 법 (2026년 귀속) 연말정산 미리보기는 국세청 홈택스에서 1~9월 카드 사용액을 불러오고 10~12월 예상액을 더해 내년 1월 연말정산 결과를 미리 계산해 보는 서비스입니다.
- 날짜·시간 2026 나이표 — 출생연도별 만 나이·연 나이·띠 한눈에 보기 2026년에 생일이 지났다면 만 나이는 2026에서 출생연도를 뺀 값이고, 생일 전이라면 거기서 1을 뺍니다. 1990년생은 생일 전 만 35세, 생일 후 만 36세입니다.
- 날짜·시간 2026·2027 음력 달력 — 월별 음력 초하루·보름 양력 날짜와 명절 정리 2026년 음력 1월 1일(설날)은 양력 2월 17일(화)이고, 음력 8월 15일(추석)은 9월 25일(금)입니다. 2026년에는 윤달이 없습니다.
- 건강 첫 풀코스 마라톤 16주 훈련법 — 단계별 계획, 장거리 32km, 목표 기록별 훈련 페이스 10km를 쉬지 않고 달릴 수 있다면 16주 동안 기초·강화·테이퍼 단계를 거쳐 첫 풀코스를 준비할 수 있습니다.
- 건강 마라톤 대회 1주일 전 준비 — 테이퍼, 카보로딩, 전날 체크리스트와 레이스 중 보급 대회 주에는 훈련 거리를 크게 줄이고 짧은 이지런으로 몸의 감각만 유지합니다. 이때 더 달려도 기록은 좋아지지 않습니다.
- 건강 러닝머신과 야외 러닝, 뭐가 다를까? 경사 1%·속도 설정과 러닝머신 훈련법 러닝머신은 공기 저항이 없어 같은 속도라도 야외보다 덜 힘들고, 경사를 1%로 두면 야외 평지와 에너지 소모가 비슷해집니다.
- 돈·세금 2026년 연말정산 미리 준비하기 — 달라지는 공제와 12월 31일 전에 할 일 2026년 귀속 연말정산부터 신용카드 소득공제 기본한도가 자녀 1명당 50만 원(총급여 7천만 원 초과는 25만 원)씩, 최대 100만 원까지 늘어납니다.
- 돈·세금 연차 며칠 생길까? 입사 첫해부터 25일까지 연차 발생 기준 총정리 입사 1년 미만은 1개월 개근마다 1일씩 최대 11일, 1년간 80% 이상 출근하면 15일이 생깁니다.
- 돈·세금 실업급여 받다가 일찍 취업하면? 조기재취업수당 조건과 받는 금액 실업급여를 받다가 소정급여일수의 절반 이상을 남기고 재취업해 12개월 이상 일하면 조기재취업수당을 받습니다.
- 건강 걷기·달리기 30분에 몇 칼로리? MET로 운동 칼로리 계산하는 법 운동 소모 칼로리는 MET × 체중(kg) × 운동 시간(시간)으로 계산합니다.
- 건강 첫 10km 완주 가이드 — 목표 기록별 페이스표와 8주 준비법 첫 10km는 완주와 걷지 않기를 목표로 하고, 목표 기록은 5km 기록의 2배에 몇 분을 더해 잡습니다.
- 돈·세금 승진하고 연봉 올랐다면 대출 금리 깎아 달라고 하세요 — 금리인하요구권 신청법 대출 뒤 취업·승진·소득 증가·신용점수 상승 등으로 신용상태가 좋아지면 금리 인하를 요구할 수 있습니다.
- 건강 BMI는 정상인데 뱃살이? 허리둘레 기준과 대사증후군 5가지 진단 기준 한국 성인의 복부비만 기준은 허리둘레 남성 90cm, 여성 85cm 이상입니다.
- 날짜·시간 전역일 계산하는 법 — 육군·해군·공군·사회복무요원 복무기간과 계산 예시 2026년 기준 병 복무기간은 육군·해병대 18개월, 해군 20개월, 공군·사회복무요원 21개월입니다.
- 돈·세금 월급 명세서 공제 항목 읽는 법 — 4대보험과 소득세, 연봉별 실수령액 월급에서는 4대보험 근로자 부담분(국민연금 4.75%, 건강보험 3.595%, 장기요양, 고용보험 0.9%)과 소득세·지방소득세가 빠집니다.
- 돈·세금 퇴직금 vs 퇴직연금 DB형·DC형, 나에게 유리한 건? 차이와 고르는 법 DB형은 퇴직금과 같은 공식으로 받을 돈이 정해져 있고, DC형은 회사가 매년 임금 총액의 1/12 이상을 넣어 주면 근로자가 운용합니다.
- 날짜·시간 손 없는 날 계산법과 2026~2027 이사 날짜표, 꼭 지켜야 할까? 손 없는 날은 음력 날짜 끝자리가 9·0인 날(9·10·19·20·29·30일)입니다.
- 돈·세금 못 쓴 연차, 돈으로 받을 수 있을까? 연차수당 계산법과 연차 사용 촉진 제도 미사용 연차수당은 1일 통상임금 × 쓰지 못한 연차 일수이며, 월급제는 월 통상임금 ÷ 209 × 8로 1일 통상임금을 구합니다.
- 건강 첫 하프 마라톤 준비, 목표 기록과 페이스 정하는 법 첫 하프 마라톤(21.0975km) 목표는 지금 10km 기록으로 정하고, 완주와 고른 페이스를 우선합니다.
- 돈·세금 퇴직금 계산에 들어가는 돈과 빠지는 돈, 못 받는 경우까지 퇴직금은 퇴직 전 3개월 임금으로 구한 1일 평균임금 × 30일 × 근속연수로 계산합니다.
- 돈·세금 자진퇴사도 실업급여 받을 수 있을까, 인정되는 정당한 이직 사유 자진퇴사라도 법에서 정한 정당한 이직 사유가 있으면 실업급여를 받을 수 있습니다.
- 날짜·시간 2027년 공휴일·대체공휴일 총정리, 연차로 만드는 황금연휴 2027년 공휴일은 72일이고 대체공휴일이 7일 지정되며, 3일 이상 연휴가 10번 있습니다.
- 건강 기초대사량 계산법과 하루 권장 칼로리, 다이어트 목표 세우기 기초대사량은 하루 소비 에너지의 약 60~70%를 차지하며, 미플린-세인트 지어 공식으로 계산합니다.
- 생활 의류수거함에 넣어도 되는 것·안 되는 것, 헌옷 처리 방법 비교 의류수거함에는 다시 입을 수 있는 옷, 신발(양쪽을 묶어서), 가방·모자, 담요·얇은 이불을 넣을 수 있습니다.
- 날짜·시간 첫날을 포함할까? 100일·계약기간·기한 날짜 세는 법 기념일은 첫날을 1일로 세고, 법적 기간은 첫날을 빼고 다음 날부터 셉니다(초일 불산입).
- 돈·세금 DSR·LTV·DTI 뜻과 차이, 내 대출 한도는 어떻게 정해질까 LTV는 집값 대비, DTI와 DSR은 소득 대비 대출 한도를 정하며, 셋 중 가장 적게 나오는 금액이 실제 한도입니다.
- 돈·세금 고정금리 vs 변동금리 vs 혼합형, 대출 금리 고르는 기준 대출 금리는 COFIX·금융채 같은 기준금리에 가산금리를 더하고 우대금리를 뺀 값입니다.
- 날짜·시간 육십갑자와 띠 계산법, 병오년은 왜 '붉은 말'의 해일까 간지는 천간 10개와 지지 12개를 짝지은 60갑자로, 60년마다 같은 간지가 돌아옵니다.
- 날짜·시간 만 나이 계산법, 한국 나이·연 나이와 무엇이 다를까 2023년 6월부터 법령·계약·공문서의 나이는 원칙적으로 만 나이로 통일됐습니다.
- 돈·세금 퇴사 전 체크리스트, 퇴직금·실업급여 놓치지 않고 받는 순서 퇴직금은 계속 근로 1년 이상이면 받고, 퇴직한 날부터 14일 안에 지급되며 55세 미만은 IRP 계좌로 받습니다.
- 생활 전기장판·온풍기·전기히터 전기요금 비교, 겨울 난방비 줄이는 법 겨울에도 주택용 전기요금은 누진제이며, 월 1,000kWh를 넘으면 슈퍼유저 요금이 붙습니다.
- 생활 에어컨 전기요금 누진제란? 여름철 요금 폭탄 피하는 법 주택용 전기요금은 3단계 누진제로, 각 구간 사용량에만 그 구간의 단가가 붙습니다.
- 건강 BMI란? 표준체중·비만도 기준 바로 이해하기 BMI는 몸무게(kg)를 키(m)의 제곱으로 나눈 값입니다.
- 날짜·시간 음력 생일·제사·명절, 양력으로 챙기는 법 음력 1년은 약 354일로 양력보다 약 11일 짧아, 음력 날짜는 양력으로 매년 10~12일씩 앞당겨집니다.
- 돈·세금 원리금균등 vs 원금균등, 중도상환수수료까지 대출 이자 기초 원리금균등은 매달 상환액이 같고, 원금균등은 원금이 같아 초반 부담이 크지만 총이자가 적습니다.
- 돈·세금 중소기업 청년 소득세 감면, 조건과 기간 한눈에 취업일 현재 만 15~34세 청년이 중소기업에 취업하면 5년 동안 근로소득세를 감면받습니다.